Pour qui ?
Tempo Drop 3 mm Plaque nylon Smooth Speed Assist
* FICHE & PRIX

Mizuno Wave Rebellion Flash 3

Par Mael Rivoire - Mis à jour le 11/06/2026

La Mizuno Wave Rebellion Flash 3 est une chaussure route rapide avec Smooth Speed Assist, MIZUNO ENERZY XP/NXT, plaque nylon infusee fibre de verre, drop officiel de 3 mm, stack 34.5 / 37.5 mm et poids de 8.6 oz.

150,00 €
Prix relevé chez un marchand, à vérifier avant achat.
Note globale
8.3
Usage Seance, tempo, competition courte a moyenne
Drop 3 mm
Amorti Dynamique
Lecture de la note

La note donne priorite a Dynamisme et Amorti.

Dynamisme Impact 30%
9.0/10
Amorti Impact 16%
8.2/10
Interet global Impact 16%
8.2/10
Maintien Impact 13%
8.0/10

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Le Verdict

Mizuno Wave Rebellion Flash 3

Une fiche differenciante pour le silo vitesse: elle n'est pas une carbone pure, mais elle parle aux coureurs qui veulent une geometrie agressive pour seances et competitions courtes a moyennes.
Ce qui ressort vraiment
Dynamisme 9.0/10
Amorti 8.2/10
Point a surveiller
Stabilite 7.3/10
Points forts
  • Geometrie rapide tres differenciante
  • Poids contenu pour une chaussure de seance
  • Plaque nylon plus accessible qu une carbone radicale
Points faibles
  • Drop de 3 mm et rocker a apprivoiser
  • Moins logique pour footing facile ou debutant
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Prix relevé 150,00 €

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Mizuno Wave Rebellion Flash 3

Mizuno Wave Rebellion Flash 3

Note globale
8 .3
Excellent

Reperes running

Usage, terrain, drop, amorti, stabilite, largeur et gabarit conseille: les infos qui changent vraiment le choix.

Usage Seance, tempo, competition courte a moyenne
Terrain Route
Drop 3 mm
Hauteur semelle 34.5 / 37.5 mm
Poids annonce 8.6 oz taille 9
Mousse MIZUNO ENERZY XP et MIZUNO ENERZY NXT
Plaque Nylon infuse fibre de verre
Stabilite Neutre, geometrie exigeante
Largeur Standard selon version
Gabarit conseille Coureur habitue aux chaussures rapides
Amorti Dynamique
Ressenti Propulsif et guide
Role dans la rotation Paire seance et vitesse
Distance ideale Fractionne, tempo, 5 km a semi selon profil
Allure cible Allure soutenue
Foulee cible Medio-pied ou coureur acceptant le rocker
Durabilite estimee 400 a 650 km selon usage
Profil d'usage Competition
Distance 10 km a marathon
Terrain simplifie Route
Amorti simplifie Reactif competition
Plaque simplifiee Carbone
Fit simplifie Fit course ajuste
Poids simplifie Tres leger
Allure simplifiee Competition

Analyse detaillee

La Mizuno Wave Rebellion Flash 3 est plus specialisee qu'une daily trainer classique. Mizuno la positionne pour des runs plus rapides et met en avant Smooth Speed Assist, MIZUNO ENERZY XP en couche principale, MIZUNO ENERZY NXT sous le pied et une plaque nylon infusee fibre de verre.

Les donnees officielles indiquent un drop de 3 mm, une hauteur de semelle de 34.5 mm a l'avant-pied et 37.5 mm au talon, avec un poids de 8.6 oz en taille 9. La geometrie encourage surtout une attaque medio-pied et une transition propulsive.

Elle doit etre presentee avec prudence: tres interessante pour les coureurs qui aiment les chaussures rapides guidees, moins evidente pour un debutant ou pour quelqu'un qui veut une paire stable et classique.

Alternatives

Si ce modele ne colle pas parfaitement a ton budget ou a ton usage, voici les options a regarder en premier.

#2 HOKA Clifton 10
Choix editorial 8.4/10
HOKA Clifton 10
Tres solide en confort

HOKA Clifton 10

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#3 ASICS NOVABLAST 5
Choix editorial 8.4/10
ASICS NOVABLAST 5
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ASICS NOVABLAST 5

La ASICS NOVABLAST 5 est une chaussure route neutre et rebondissante, avec mousse FF BLAST MAX, drop de 8 mm et poids annonce a 255 g. Elle ...

Certains liens marchands peuvent être affiliés.

Questions frequentes

La Wave Rebellion Flash 3 a-t-elle une plaque carbone ?
Non, Mizuno annonce une plaque nylon infusee fibre de verre, pas une plaque carbone.
Quel est son drop ?
La fiche officielle Mizuno indique 3 mm.
Pour quel coureur ?
Elle vise surtout les coureurs qui veulent une paire de seance rapide et qui acceptent une geometrie plus agressive.